وصفات الطعام

سلطة الكمثرى: مليئة بالطاقة


في موسم الكمثرى والبندق وعصير التفاح ، تعد وصفة سلطة الكمثرى علاجًا حقيقيًا.

المكونات لـ 4 أشخاص:

  • 1 ملعقة صغيرة. ملعقة كبيرة خل عصير التفاح
  • 2 ملعقة كبيرة. ملعقة كبيرة زيت أركان
  • 1 ملعقة صغيرة. من زيت البندق
  • 1 ملعقة صغيرة. بندق
  • 1 ملعقة صغيرة. لوز
  • 1 ميسكلون (لـ 4 أشخاص)
  • 80 جرام تومي بقري
  • 2 كمثرى
  • زهرة الملح
  • الفلفل الطازج المطحون

اقرأ أيضًا: فوائد الكمثرى وفضائلها للصحة

وصفة سلطة الكمثرى

- تحضير صلصة الخل:

  • رتب فلور دي سيل والفلفل والخل والزيوت واخلطهم واتركهم جانبًا.

- في مقلاة بدون دهون ، تحميص البندق واللوز.

- اغسل وجفف ميسكلون.

- انزع القشرة عن الجبن وقطّعها إلى مكعبات.

- اغسلي وقطع الكمثرى بالطول.

- في 4 أطباق ، رتب المسكلن ، شرائح الكمثرى ، الجبن والفواكه المجففة. اسكبي صلصة الخل.

- يقدم على الفور.

من الجيد أن تعرف عن سلطة الكمثرى

احتفظ بتوم البقرة : المثالي تركها في القبو ، على رف وفي ورقتها الأصلية. يمكن أيضًا تخزينه في درج الخضروات بالثلاجة ، أو في ورقه الأصلي ، أو ورق الخبز (يتيح له التنفس).

ننصحك بإخراج التومي قبل ساعة من تذوقه للاستمتاع بجميع نكهاته.

© A. Beauvais - A. Roche


فيديو: عشبه طبيه تناول 5 جرام منه يوميا تجدد البنكرياس وتعالج السكر (سبتمبر 2021).